进食粽子后老人突然呕吐，周身乏力 急救医生提醒：炎夏酷暑，莫忘注意保护肠胃

6月20日上午9时28分，沈阳急救中心皇姑一分中心薛鹏急救小组接到出诊任务，“辖区内一老年男性患者在家中出现呕吐、周身乏力症状”急救人员一边了解情况，一边飞速赶往现场。到达现场后，急救人员看到一名正在呕吐的老年男性患者，通过询问病史得知，患者既往无消化系统疾病，因为端午节来临，3小时前进食粽子、凉牛奶后出现上述症状，并持续加重，为求诊治呼叫120，经检查并结合病史考虑急性胃肠炎可能性大，急救人员给予补液等对症处理后，将患者就近送往医院进一步诊治。

端午节前后这一段时间里，吃粽子的人越来越多，近期急救人员在出诊过程中发现，因过量食用粽子导致身体不适的患者时有发生，尤其老年患者更为突出。这是为什么？其中有什么原因吗？今天就探讨一下这个问题，民间谚语说“冬吃萝卜夏吃姜”，这观点跟中医“春夏养阳，秋冬养阴”的观点是一致的。春夏养阳，夏天吃姜，夏时阳气极盛，然大热耗气，也易受寒湿之邪，阳气在表，内在虚冷，不宜吃冷食冷饮，反而适合吃姜，驱赶体内深处的寒气，健运脾胃。老年人脾胃功能本已衰减，更应避免生冷油腻、不易消化的食物。

怎样保护老年人的肠胃？

1、少出门，少吹空调

人上了一定年纪的时候，身体的抵抗能力都是比较弱的，夏天天气非常炎热，所以平时应该大幅度的减少户外活动，也不要参加太多的户外活动，可以在家里做一些有氧运动，比如做体操等。夏天的时候要保证一个充足的睡眠，中午的时候可以午休一个小时，这样对身体是有很大的好处的，在夏天的时候也要少吹空调，因为空调吹多了很容易引起心脑血管疾病，对身体的影响是非常大的。

2、饮食要清洁，果蔬一定要适量

夏天的时候各种水果蔬菜是比较多的，所以很多老年人都喜欢用蔬菜来代替主食，如果蔬菜清理不干净的话，很容易引起腹泻或者是食欲不振的情况，所以说，在夏季的时候一定要适量的食用水果和蔬菜，切记一定要清洗干净，这样对肠胃有很好的保护作用。

3、多喝水

夏季的时候一定要注意补充水分，及时的补充水分对身体是非常重要的，每天至少喝8杯水，饮水也要适量，也不可以喝的太多。多喝水可以促进肠道消化对肠胃有很好的保护作用，对身体的好处是非常多的。

4、饮食尽量要清淡

在饮食上一定要使用的清淡一些，不要食用辛辣油腻的食物，食用辛辣油腻的食物对身体的影响是非常大的，多吃清淡的食物可以促进肠道的消化，也可以促进肠道排出垃圾，经常食用一些清淡的食物对老年人的肠道有很多的好处。

皇姑一分中心