感冒知多少 急救医生教您：夏季如何预防感冒

7月29日上午9时01分，沈阳急救中心大东二分中心薛鹏急救小组接到120指挥中心下派的急救任务，大东区某小区内一老年男性患者，在家突然意识丧失、呼吸停止，需要急救，急救小组人员紧急前往患者家中，到达现场后查体患者已经意识丧失、呼吸心跳停止，急救小组人员迅速投入抢救，给予心肺复苏、气管插管等高级生命支持，经过30余分钟积极抢救，但患者最终未能苏醒。与家属了解患者病史得知，患者既往身体状况不佳，一个月前感冒后发展为肺炎，经治疗病情有所好转，但始终未痊愈，直至今日病情突然加重。

关于感冒，急救医生提示：感冒在我们日常生活中极其常见，感冒是一个逐渐起病达到高峰后又渐渐回落的过程，它是一个自然的、生理的过程，患者用药或不用药，一般都要经历这个过程，临床一般是7天或者10天痊愈。但老年人感冒后，由于大多老年人有基础疾病，抵抗力不如年轻人，所以老年人患感冒后容易引发其他疾病，要格外予以重视，有时感冒也是老年人死亡的最多的最直接的触发因素。年轻人也会因感冒而死亡，但年轻人总体上机体器官未衰老退化所以抵抗力比老年人强多了，所以感冒引起年轻人死亡的比例很少。在临床中，老人死亡因感冒引发并不罕见，人们在观念上认为感冒是小病，想象不到会致命。其实如果感冒导致老年人无法让身体恢复，这时候，身体会发生一些状况：如出现脑出血，内脏出血，大小便失禁，这些最后看到的状况就把感冒这个真凶掩盖了，认为老人死亡是脑出血或者是其它疾病导致的。

现在正值夏季，那么夏季如何预防感冒呢？

夏季天气炎热，很多人都会放松警惕，认为夏季是不会感冒着凉的，其实事实并非如此，夏季如不注意防护，也是会出现感冒的，因此还是要注意做好预防工作。那么如何预防夏天感冒呢？预防夏天感冒要做好四步，下面一起来了解一下。

1、空调不要开太大：夏天气候炎热，大部分家庭都会开空调，尤其是夜里为了睡个安稳觉，会开一夜的空调，这时要注意调节空调的度数，不要开得过低，注意室内外温差，最好是控制在5摄氏度左右，同时注意减少在空调房中的时间，另外还要注意室内通风。

2、注意卫生：平时我们双手是很易接触到各种病毒的，而这种病毒传染大部分都是通过双手。如和患者接触后用双手触摸自己的鼻子或者是眼睛，就易感染病毒，因此平时要注意多洗手，少碰鼻子以及眼睛。

3、合理饮食：夏季饮食应以清淡为主，避免进食油腻辛辣和生冷之物，可常喝些绿豆粥、莲子百合粥还有荷叶粥等，以起到防暑降温的作用，另外要多喝水，以保地体内的水分和维生素，避免出现口干舌燥，导致免疫功能低下。

4、保证充足睡眠及良好的心态： 熬夜很易伤神和气，所以夏季要保证充足睡眠，并注意适量运动，保持好情绪。由于酷暑难耐，不少人在夏季都易出现心情郁闷的情况，甚至会乱发脾气，而不良的情绪是会导致免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力也随之削弱，这样就易给呼吸道病毒以“可乘之机”。因此要注意保持良好的心情和豁达的心胸，以在一定程度上起到预防热感冒的作用。

上面就是四步预防夏天感冒的方法，主要就是要在生活饮食及精神状态等方面做好防护工作，养成良好的生活饮食习惯，保持良好的情绪，这样才能增强身体抗病力，更好的保证健康，避免感冒现象的发生，因此建议夏季大家也应重视感冒的预防工作。

大东二分中心