通过一起真实案例，急救医生告诉中、老年人朋友乘坐公交车时防止摔伤的办法？

2月11日晚上6时35分，沈阳急救中心大东二分中心薛鹏急救小组接到120指挥中心出诊指令。大东区某公交车内一名中年女性不慎摔伤，需要急救。急救人员迅速赶到现场，薛鹏医生对伤者完善相关检查后，考虑伤者腰部外伤，医护人员立即给予伤者腰部夹板固定制动。随后急救人员安全将伤者送至医院进行下一步救治。

在此，急救人员给您一些乘坐公交车时预防摔倒的注意事项和建议：

一、错峰出行：避免在高峰时间段（通常是早上7点和晚上6点）乘坐公交车，因为这个时期乘客数量通常较多，老年人可能会找不到座位，增加受伤的风险

二、选择座位：尽可能坐在公交车的前半部分，尤其是司机后面的三至四排座位，这里相对平稳，适合老年人。避免选择侧面朝车厢方向的无扶手座位，因为急刹车时容易摔倒。特别要避免的是最后一排中间的位置，因为没有扶手，急刹车或转弯时风险较高。

三、站立姿势：在公交车上站立时应采取适当的站姿，比如双脚分开，增大支撑面，同时注意不要面向车头或车尾，以防摔倒。

四、抓住扶手：无论是坐在公交车上，还是站在公交车上，都应抓紧扶手或其他固定物体，以确保在车辆行驶过程中保持稳定。

五、陪同出行：老年人外出时应有人陪同或结伴出行，以便在必要时提供帮助和支持。

大东二分中心